Темы
Пятница 11 / 01 / 2024
Валюта
+ °C
+ °C

Самые важные новости из Армении на канале Telegram

Все новости

11/01/2024   17:21 Кобахидзе заявил, что оппозиции не удастся сорвать работу нового парламента Грузии 11/01/2024   16:59 В Ереване водитель автобуса играл на телефоне за рулем, его уволили 11/01/2024   16:49 В Турции планируют принять закон об иноагентах - СМИ 11/01/2024   16:13 В Армению прибыла баронесса Кэролайн Кокс 11/01/2024   15:58 19-летний ереванец прокатился на BMW по пешеходной зоне Северного проспекта, он задержан(ВИДЕО) 11/01/2024   15:31 Участники акции с требованием освобождения армянских пленных направились после остановки у МИД к посольству РФ в Ереване 11/01/2024   15:09 Биохимик назвала причины постоянной усталости 11/01/2024   14:53 Акция с требованием освобождения незаконно удерживаемых в Баку армянских пленных и заложников проходит у здания офиса ООН 11/01/2024   14:41 Посол Армении в РФ представил португальскому коллеге проект «Перекресток мира» 11/01/2024   14:29 Авиакомпания "Армянские авиалинии" анонсировала запуск новогодних авиарейсов из Еревана в Батуми 11/01/2024   14:12 Сильная вспышка произошла минувшей ночью на Солнце 11/01/2024   14:02 Похолодает, местами ожидается снег: синоптики рассказалли о погоде в Армени в ближайшие дни 11/01/2024   13:46 Заявление по поводу инцидента между Кярамяном и Агазаряном находится на рассмотрении в дисциплинарной комиссии СК 11/01/2024   13:20 Суд в Армении разрешил Армену Геворкяну выехать из страны 11/01/2024   13:06 Иран намерен в течение нескольких дней нанести серьезный удар по Израилю - СМИ 11/01/2024   12:52 "Меня пытаются запугать": Ованнес Аветисян прокомментировал свое задержание 11/01/2024   12:38 Нацсобрание Армении продолжает обсуждение госбюджета на 2025 год(прямое включение) 11/01/2024   12:32 В этот день 57 лет назад в Степанакерте был установлен памятник "Мы и наши горы" – символ Арцаха 11/01/2024   12:21 Гурген Арсенян передал главе комитета СГ РФ по обороне и безопасности теплые приветствия Андраника Кочаряна 11/01/2024   12:13 Анна Акопян опубликовала кадры с благотворительного ужина с участием предпринимателей 11/01/2024   12:01 Армения впервые в истории примет чемпионат Европы по стрельбе среди взрослых - Царукян 11/01/2024   11:36 Офис омбудсмена Армении затребовал у прокуратуры разъяснения по инциденту с задержанием 9 11/01/2024   11:16 “Пустая трата времени”: власти Папуа - Новой Гвинеи в знак протеста намерены бойкотировать COP29 в Баку 11/01/2024   10:39 “Как во время блокады 90-х”: В Сети появились кадры столпотворения в ереванском метро 11/01/2024   10:17 Госдеп США похвалил Армению и Азербайджан за формализацию правил процедуры делимитации границы 11/01/2024   10:04 Число погибших в Испании из-за сильных наводнений превысило 150 человек 11/01/2024   09:52 Президент назначил новых послов Армении в Иране, Сирии и Туркменистане 11/01/2024   09:32 Армения примет международную конференцию по биоразнообразию COP17 11/01/2024   09:19 Армянская тяжелоатлетка Эмма Погосян завоевала золото чемпионата Европы U20 в Польше 11/01/2024   09:07 Оружие из Турции для ВСУ вызывает недоумение, заявил Лавров 10/31/2024   18:07 Глава Минобороны Армении анонсировал введение новой военной формы в 2025 году 10/31/2024   17:52 Сухогруз загорелся у берегов Стамбула, есть погибшие 10/31/2024   17:41 Женщина 20 лет ела только картошку из-за редкой фобии 10/31/2024   17:26 На суде по делу Левона Кочаряна показания дают полицейские 10/31/2024   16:54 Число жертв наводнений в Испании возросло до 104 10/31/2024   16:37 Лукашенко о навязывании ЛГБТ: да не примут это грузины, они всю жизнь на женщин смотрели, с пеленок 10/31/2024   16:18 Запад настырно навязывает свои услуги в деле нормализации армяно-азербайджанских отношений - Лавров 10/31/2024   16:03 Католикос всех армян призвал людей со всего мира присоединиться к молебну за освобождение удерживаемых в плену армян 10/31/2024   15:31 Мамиджанян назвал заявление Мирзояна цинизмом на грани предательства 10/31/2024   15:05 Рубен Сафрастян: Турция сидит на одном стуле: дружба с Россией – игра 10/31/2024   14:55 Врач рассказала, чем отличается мигрень от обычной головной боли 10/31/2024   14:25 Министр обороны Армении назвал цель внесения поправок в закон о военной службе 10/31/2024   14:01 Маск решил стать донором спермы - СМИ 10/31/2024   13:48 Преподаватели Аграрного университета Армении проводят акцию протеста в центре Еревана 10/31/2024   13:18 Два человека задержаны в Грузии после инцидента с вбросом бюллетеней в день выборов 10/31/2024   12:58 Крупное ДТП произошло в Ереване, пострадали 5 человек 10/31/2024   12:39 Пашинян назначил нового главу комитета по туризму 10/31/2024   12:25 Прямое включение с заседания правительства Армении 10/31/2024   12:20 Отношения с РФ прозрачны, но есть разногласия по ряду внешнеполитических вопросов – глава МИД Армении 10/31/2024   12:03 Вопрос еждународного признания Геноцида армян не является приоритетом номер один для МИД Армении - Мирзоян
10/30/2024   19:48 Гурген Арсенян не нашел более удачного дня для приема по случаю назначения, чем 18 октября — день независимости Азербайджана 10/31/2024   13:18 Два человека задержаны в Грузии после инцидента с вбросом бюллетеней в день выборов 10/31/2024   16:18 Запад настырно навязывает свои услуги в деле нормализации армяно-азербайджанских отношений - Лавров 11/01/2024   10:39 “Как во время блокады 90-х”: В Сети появились кадры столпотворения в ереванском метро 10/31/2024   09:37 Число погибших в Валенсии из-за наводнений превысило 90 человек 11/01/2024   12:32 В этот день 57 лет назад в Степанакерте был установлен памятник "Мы и наши горы" – символ Арцаха 11/01/2024   14:53 Акция с требованием освобождения незаконно удерживаемых в Баку армянских пленных и заложников проходит у здания офиса ООН 10/30/2024   18:01 Посол Армении в РФ обсудил с грузинским коллегой возможности сотрудничества 10/31/2024   16:54 Число жертв наводнений в Испании возросло до 104 11/01/2024   15:31 Участники акции с требованием освобождения армянских пленных направились после остановки у МИД к посольству РФ в Ереване 10/31/2024   16:37 Лукашенко о навязывании ЛГБТ: да не примут это грузины, они всю жизнь на женщин смотрели, с пеленок 10/31/2024   15:31 Мамиджанян назвал заявление Мирзояна цинизмом на грани предательства 10/31/2024   17:41 Женщина 20 лет ела только картошку из-за редкой фобии 10/31/2024   18:07 Глава Минобороны Армении анонсировал введение новой военной формы в 2025 году 11/01/2024   09:19 Армянская тяжелоатлетка Эмма Погосян завоевала золото чемпионата Европы U20 в Польше 11/01/2024   09:32 Армения примет международную конференцию по биоразнообразию COP17 11/01/2024   10:04 Число погибших в Испании из-за сильных наводнений превысило 150 человек 10/31/2024   16:03 Католикос всех армян призвал людей со всего мира присоединиться к молебну за освобождение удерживаемых в плену армян 11/01/2024   11:36 Офис омбудсмена Армении затребовал у прокуратуры разъяснения по инциденту с задержанием 9 11/01/2024   12:01 Армения впервые в истории примет чемпионат Европы по стрельбе среди взрослых - Царукян

Биохимик назвала причины постоянной усталости 11/01/2024   15:09  |  Интересно знать

Биохимик и эколог Джейн Оллис в беседе с Metro назвала причины переутомления, передает Lenta.ru. По ее словам, к постоянной усталости могут приводить несколько негативно влияющих на качество сна проблем со здоровьем, рассказала биохимик.

По ее словам, к усталости может приводить слишком высокий уровень гормона кортизола, возрастающий во время стресса, колебания гормонов, например, во время менструального цикла или менопаузы, высокий уровень тревожности, гиподинамия.

«Конечно, многие из нас мало что могут сделать, если работают по восемь часов в день за ноутбуками. Однако есть способы, с помощью которых вы можете больше двигаться в рабочее время, будь то регулярные перерывы для стояния и растяжки или прогулка в обеденный перерыв», — отметила Оллис. При этом энергичных тренировок перед сном врач порекомендовала избегать, так как они могут задержать засыпание.

Чтобы избежать хронической усталости и проблем со сном, она также рекомендовала выключить гаджеты за час или два до сна или использовать теплый свет — это позволит вырабатываться гормону мелатонину, улучшающему качество сна.

Помешать ночному отдыху, продолжила Оллис, может прием пищи менее чем за два часа до сна и несоблюдение режима дня. «Составьте распорядок дня перед сном, включив в него успокаивающие ритуалы, ограничьте смотрение экраны и создайте спокойную среду для сна, чтобы ваши внутренние часы не сбились», — заключила биохимик.

 

Источник Фактинфо


Похожие статьи

13:17 30/10/2024  |  Интересно знать300 лет спустя: в переводе первого закона Ньютона обнаружили ошибку
16:49 22/10/2024  |  Интересно знатьМеньше стресса: четырехдневка повысила производительность труда и улучшила психическое состояние работников
15:46 22/10/2024  |  Интересно знатьДавайте говорить друг другу комплименты: психолог рассказала о важности похвалы на работе
19:20 16/09/2024  |  Интересно знатьВрач объяснил, почему люди вздрагивают при отходе ко сну
11:56 09/09/2024  |  Интересно знатьО чем свидетельствуют многосерийный сны? – феномен объяснил психолог
18:02 04/09/2024  |  Интересно знатьХочется уволиться после отпуска: психолог назвала способы прекратить мечтать об этом
16:35 04/09/2024  |  Интересно знатьУченые в недоумении: огромный участок Атлантического океана остывает с рекордной скоростью
13:09 02/09/2024  |  Интересно знатьУченые обнаружили новый механизм когнитивной деятельности мозга
12:43 19/07/2024  |  Интересно знатьУченые предупреждают об угрозе планетарного масштаба
10:27 16/07/2024  |  Интересно знатьИзменение климата увеличило продолжительность дня - ученые

Дело #

07/15/2014   11:40 Кассационный суд Армении прекратил уголовное преследование в отношении адепта “Свидетели Иеговы”, осужденного за уклонение от военной службы Кассационный суд ввиду отсутствия состава преступления прекратил производство по уголовному делу и приостановил уголовное преследование в отношении Самвела Абрамяна, осужденного к 2 годам и 6 месяцам лишения свободы за уклонение от военной службы. 06/11/2013   15:16 “Мы и наши горы-2”: Двое жителей Вайоцдзорской области Армении отделались штрафом за кражу ягненка Жители Вайоцдзорской областей Оганесу Овсепяну и Эдгар Закаряну предъявлено обвинение. 04/02/2013   14:37 В деле мошенника, подделывавшего документы, суд констатировал наличие рецидива преступлений Суд общей юрисдикции административных районов Арабкир и Канакер-Зейтун под председательством судьи А. Мкртчяна приговорил Овика Бабаяна, обвиняемого в подделке документа и решения суда, к двум годам лишения свободы. 03/26/2013   15:20 В Ереване двое мужчин, обвиняемых в хулиганстве, избежали уголовной ответственности. Прокурор отказался от обвинения Агентство “Фактинфо” продолжает представлять на ваш “суд” случаи вынесения оправдательного приговора, среди которых есть и вердикты, вынесенные на основании отказа прокурора от обвинения.

Архив

[]