Паст инфо

Реабилитолог Александр Шишонин рассказал изданию aif.ru, как использовать прохладное время года с выгодой для здоровья.

По словам врача, холодный воздух, контактируя со слизистой, стимулирует образование интерферонов, защищающих от вирусов и бактерий. Такой же эффект оказывают чеснок или лук, которые мы употребляем для профилактики простуды. В их составе есть сера – соприкасаясь со слизистой, она и способствует выработке интерферонов. Но холод, в отличие от этих острых продуктов, не наносит слизистой химическую травму.

Второе, по словам врача, под воздействием холода сосуды сначала сужаются, потом расширяются. Тем самым активизируется кровоток, а значит – улучшается питание органов и тканей.

По его словам, организм больше любит холод, чем жару. "В прохладную погоду человек может одеться тепло и чувствовать себя комфортно. От низкой температуры он закаляется, становится сильнее. Кстати, холод применяется и в медицине, чтобы снять боль и спазмы", - отметил врач.

Реабилитолог заверил, что если зимой ежедневно гулять по часу, то к весне можно заметно преобразиться, причем в любом возрасте. 

Источник Фактинфо