Բժիշկն անվանել է ամանորյա ամենավնասակար նախուտեստները

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Բոլորը

01/01/2025 11:36 Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսի հանդիսապետությամբ գիշերը կատարվեց Հանրապետական մաղթանք և նռնօրհնեք 01/01/2025 01:49 Ժամանակն է, որ մաքրենք քարերը մեր ճանապարհից ու վեր ելնենք մեր հաջողության լեռները. Արման Թաթոյան 01/01/2025 01:37 Մեր նահատակներին մենք ՀԱՅՐԵՆԻՔ և ՊԱՏԻՎ ունենք վերադարձնելու. Սրբազան 01/01/2025 01:05 Մենք պետք է փոխվենք ու վերափոխվենք. Նիկոլ Փաշինյան 01/01/2025 00:43 Նորոգված կյանքով կարող պիտի լինենք կերտել նոր իրականություն. Վեհափառ 12/31/2024 19:15 Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Թուրքիայի ԱԳ նախարարի հետ 12/31/2024 14:41 Ցանկացած դժվարություն հաղթահարելի է. Ռոբերտ Քոչարյան 12/31/2024 14:33 Ինչ եղանակ է սպասվում Ամանորի գիշերն ու առաջիկա օրերին 12/31/2024 11:43 Այսօր էլ առավել լկտի ու ինքնագոհ իրենց պահում են բոլոր նրանք, ում հանցավոր անգործությամբ, պայմանավորվածությամբ հանձնվեց Արցախը. Աբրահամյան 12/31/2024 11:35 Ազգային պետությունը և պետականությունը՝ Հայ մնալու պայման և անհրաժեշտություն 12/31/2024 11:26 Սերժ Սարգսյանի անունից այսօր ծաղկեպսակ է դրվել «Եռաբլուր» զինվորական պանթեոնում 12/31/2024 10:24 Կազանի օդանավակայանը ժամանակավորապես դադարեցրել է թռիչքները 12/31/2024 10:07 Հայաստանում կա փակ ճանապարհ, իսկ Լարսը բաց է 12/31/2024 01:51 Երկրաշարժ է տեղի ունեցել Հայաստանում` 4 բալ ուժգնությամբ 12/30/2024 21:48 Գագիկ Ծառուկյանի անակնկալը աշխարհի չեմպիոն Վարազդատ Լալայանին ու նրա մարզչին (տեսանյութ) 12/30/2024 21:36 Կարծրատիպեր կոտրվեցին Հայաստան, Վրաստան, Սիրիա. 2025 թ. դիմավորում ենք լարված տարածաշրջանում․ Բալասանյան (տեսանյութ) 12/30/2024 21:21 ՊԵԿ փոխնախագահի պաշտոնակատար Աշոտ Մուրադյանն ազատվել է աշխատանքից 12/30/2024 21:07 Գիտնականները կանխատեսում են ուժեղ մագնիսական փոթորիկ Ամանորի գիշերը 12/30/2024 20:55 Բժիշկը նշել է թութքից խուսափելու ուղիները 12/30/2024 20:39 Թուրքիան և Ադրբեջանը պայմանավորվել են ավելացնել սահմանային անցակետերի թողունակությունը 12/30/2024 20:26 Ավտովթար՝ Արմավիրի մարզում․ Էջմիածին-Մարգարա ճանապարհին բախվել են «Nissan Tiida»-ն և «Hyundai Santamo»-ն․ վերջինները հայտնվել են ջրատարում․ կա 6 վիրավոր 12/30/2024 20:14 Տարեվերջը ևս մեկ առիթ է հիշելու մեր բոլոր քաղբանտարկյալներին. Տիգրան Աբրահամյան 12/30/2024 19:59 Միջպետական և հանրապետական նշանակության բոլոր ավտոճանապարհները բաց են 12/30/2024 19:49 Քաղաքացիների սպասարկման ավելի բարձր որակ և հարմարավետություն. ՆԳՆ հաշվառման-քննական տարածքային բաժիններում ներդրվել է առցանց հերթագրում 12/30/2024 19:34 Թուրքիայում ձերբակալել են խաբեբաների, որոնք վաստակել են զբոսաշրջիկներին խաբելով 12/30/2024 19:21 Հիվանդանոց տեղափոխված 3 քաղաքացիները նշել են, որ իրենց մարմնական վնասվածքները պատճառել են պարեկները՝ Գերմանիայի դեսպանատան մոտից ոստիկանության բաժին տեղափոխելիս 12/30/2024 19:04 Թուրքիան հայտարարել Է Իսրայելի հետ հարաբերությունների լիակատար խզման մասին 12/30/2024 18:51 Այսօրվանից ՀՀ-Իրան սահմանի անցման կետում վերահսկողություն իրականացնում են միայն ՀՀ սահմանապահ զորքերի ծառայողները 12/30/2024 18:37 Անօրինական միգրանտներին պարտավորեցրել են լքել Ռուսաստանը 12/30/2024 18:24 Արգել բնակավայրում կեղտաջրերը լցվում են մարդկանց տները՝ առաջացնելով համաճարակի վտանգ 12/30/2024 18:08 Բժիծկը նախազգուշացրել է ամանորյա ուտեստների եւ ալկոհոլի վտանգավոր համադրությունների մասին 12/30/2024 17:59 Փաշինյանը ցավակցական հեռագիր է հղել Չոյ Սան Մոկին 12/30/2024 17:46 58-ամյա տղամարդը կասկածվում է 10-ամյա երեխայի հետ անվադողերի վերանորոգման կետում սեռական բնույթի գործողություններ կատարելու մեջ 12/30/2024 17:30 Կիրանցի բնակիչներին իբրև սխալ սեփականաշնորհման վկայականներ տալու վերաբերյալ քրեական վարույթ կա՞. ՀԿԿ-ն ու դատախազությունը ասում են՝ պետական գաղտնիք է 12/30/2024 17:17 Վրաստանի նախկին նախագահին զրկել են պետական պահպանությունից 12/30/2024 17:07 Արշակ Կարապետյանին ՌԴ ոստիկանությունից հրավիրել էին զրույցի 12/30/2024 16:48 Արշակ Կարապետյանն ազատ է արձակվել 12/30/2024 16:09 2024-ին ԱԺ նախագահն ընդունել է տարբեր երկրների խորհրդարանների նախագահների, բարձրաստիճան պաշտոնյաների 12/30/2024 16:07 Չարենցավանում օրենքի խախտմամբ օտարված՝ շուրջ 87 միլիոն դրամ արժողությամբ հողամասը վերադարձվեց պետությանը 12/30/2024 16:04 ՀՀ քննչական կոմիտեի նախագահն ընդունել է ՀՀ-ում Չինաստանի Ժողովրդական Հանրապետության արտակարգ և լիազոր դեսպանի ժամանակավոր հավատարմատարին 12/30/2024 16:01 Ուժգին բռնկում Արեգակի վրա. դեկտեմբերի 31-ին արտանետումները կհասնեն Երկիր 12/30/2024 15:43 Մոսկվայում ձերբակալվել է ՀՀ պաշտպանության նախկին նախարար Արշակ Կարապետյանը 12/30/2024 15:41 Սուրեն Աբովյանի խափանման միջոց կալանքը փոխարինվել է տնային կալանքով․ Բագրատիոն Դարբինյանի և մյուսների դրվագն առանձնացվել է 12/30/2024 15:38 Էլի ՔՊ-ականներ կան, որոնք կմիանան. Հովիկ Աղազարյանի և Հակոբ Ասլանյանի հիմնած կուսակցության հիմնադիր համագումարը տեղի կունենա փետրվարի 3-ին 12/30/2024 15:35 «Խոսրովի անտառ» պետական արգելոցում ֆոտոթակարդների կողմից նկարահանված լավագույն դրվագները 12/30/2024 15:28 Բռնի տեղահանված արցախցիների հետ կապված որեւէ խնդիր չի լուծվել անցնող տարում. 2025թ. ենք մտնում նոր խնդիրների սպասումով . Սիմոնյան 12/30/2024 15:23 Տարադրամի փոխարժեքները դեկտեմբերի 30 -ին 12/30/2024 15:16 Ադրբեջանում՝ ծովափին 5-6 ամսական երեխայի դի է հայտնաբերվել 12/30/2024 15:03 ՀՀ քաղաքացիություն ունեցող 717 կին և 567 տղամարդ 2023թ-ին ամուսնացել է օտարերկրյա քաղաքացու հետ 12/30/2024 14:55 Ադրբեջանում թմրաշրջանառության համար ձերբակալել են հայտնի դերասանի

12/30/2024 21:48 Գագիկ Ծառուկյանի անակնկալը աշխարհի չեմպիոն Վարազդատ Լալայանին ու նրա մարզչին (տեսանյութ) 12/31/2024 01:51 Երկրաշարժ է տեղի ունեցել Հայաստանում` 4 բալ ուժգնությամբ 12/30/2024 15:43 Մոսկվայում ձերբակալվել է ՀՀ պաշտպանության նախկին նախարար Արշակ Կարապետյանը 12/30/2024 20:26 Ավտովթար՝ Արմավիրի մարզում․ Էջմիածին-Մարգարա ճանապարհին բախվել են «Nissan Tiida»-ն և «Hyundai Santamo»-ն․ վերջինները հայտնվել են ջրատարում․ կա 6 վիրավոր 12/30/2024 12:47 Տեղադրվել է տեսանկարահանող սարք 12/30/2024 15:38 Էլի ՔՊ-ականներ կան, որոնք կմիանան. Հովիկ Աղազարյանի և Հակոբ Ասլանյանի հիմնած կուսակցության հիմնադիր համագումարը տեղի կունենա փետրվարի 3-ին 12/30/2024 11:56 Գագիկ Սուրենյանը պատմել է, թե ինչ եղանակ սպասել տոնական օրերին 12/30/2024 17:46 58-ամյա տղամարդը կասկածվում է 10-ամյա երեխայի հետ անվադողերի վերանորոգման կետում սեռական բնույթի գործողություններ կատարելու մեջ 01/01/2025 01:37 Մեր նահատակներին մենք ՀԱՅՐԵՆԻՔ և ՊԱՏԻՎ ունենք վերադարձնելու. Սրբազան 12/30/2024 21:07 Գիտնականները կանխատեսում են ուժեղ մագնիսական փոթորիկ Ամանորի գիշերը 12/30/2024 18:51 Այսօրվանից ՀՀ-Իրան սահմանի անցման կետում վերահսկողություն իրականացնում են միայն ՀՀ սահմանապահ զորքերի ծառայողները 12/30/2024 15:23 Տարադրամի փոխարժեքները դեկտեմբերի 30 -ին 12/31/2024 14:33 Ինչ եղանակ է սպասվում Ամանորի գիշերն ու առաջիկա օրերին 12/30/2024 17:07 Արշակ Կարապետյանին ՌԴ ոստիկանությունից հրավիրել էին զրույցի 12/30/2024 20:55 Բժիշկը նշել է թութքից խուսափելու ուղիները 12/30/2024 19:04 Թուրքիան հայտարարել Է Իսրայելի հետ հարաբերությունների լիակատար խզման մասին 12/30/2024 19:21 Հիվանդանոց տեղափոխված 3 քաղաքացիները նշել են, որ իրենց մարմնական վնասվածքները պատճառել են պարեկները՝ Գերմանիայի դեսպանատան մոտից ոստիկանության բաժին տեղափոխելիս 12/30/2024 16:48 Արշակ Կարապետյանն ազատ է արձակվել 12/31/2024 11:35 Ազգային պետությունը և պետականությունը՝ Հայ մնալու պայման և անհրաժեշտություն 12/31/2024 14:41 Ցանկացած դժվարություն հաղթահարելի է. Ռոբերտ Քոչարյան

Բժիշկն անվանել է ամանորյա ամենավնասակար նախուտեստները 12/29/2024 15:42 | Առողջություն

Ամանորյա սեղանի համար ավանդական նախուտեստները կարող են վնասել առողջությանը, նախազգուշացրել է բժիշկ, «Նովաբիոմ» ծառայության կլինիկական սննդաբան Դարյա Ռուսանովան: «Лента.ру»- ի հետ զրույցում բժիշկը թվարկել է այն մթերքները, որոնցից ավելի լավ է հրաժարվել ամանորյա ճաշացանկը կազմելիս և նշել օգտակար այլընտրանքները։

Բժշկի խոսքով՝ ամենավնասակար նախուտեստները նրանք են, որոնք պարունակում են բազմաթիվ հավելումներ և միևնույն ժամանակ ունեն ցածր սննդային արժեք: Դրանց մեջ Ռուսանովան ներառել է երշիկեղենը, նմանակված խավիարը, ինչպես նաեւ սուպերմարկետներից բազմաթիվ «խավյարներ»՝ պաշտետներ, ռիետներ, պահածոներ։ «Նման մթերքներից հետո հագեցվածության զգացումը երկար չի տևում, իսկ ահա դրանցում կալորիաները շատ են», - նշել է նա:

Որպես կանոն, այս մթերքները պարունակում են բազմաթիվ նյութեր, որոնք վնասակար են օրգանիզմի և աղիների միկրոբիոտայի համար՝ արհեստական ներկանյութեր, կայունացուցիչներ, համի ուժեղացուցիչներ, բուրավետիչներ, էմուլգատորներ։

Օպտիմալ նախուտեստները բնական սնունդն է, համոզված է բժիշկը։ Դրանք չեն պարունակում օրգանիզմի համար վնասակար նյութեր և ավելի քիչ սթրես են առաջացնում մարսողության վրա՝ պայմանով, որ դրանք չափավոր սպառվեն: «Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ամբողջական մսից եւ ձկից կտրատած կտորների. հագեցվածության զգացողությունն ավելի երկար կտեւի, իսկ ավելորդ կալորիաներն ու վնասը մի քանի անգամ պակաս կլինի», - հավելել է Ռուսանովան:

Աղբյուր` Փաստինֆո