Ուռուցքաբանը թվարկել է քաղցկեղի կանխարգելման համար օգտակար բանջարեղենը

ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ

Բոլորը

11/14/2024 23:56 Կեղծ մակնշումներով օղի և գինի 11/14/2024 23:35 Կասկած չունեմ՝ դա արել է հենց այսօր, որպեսզի իր մտքի թունավոր արգասիքներից հանրային դիսկուրսը շեղի դեպի իր մորուքը. Արմեն Աշոտյան 11/14/2024 23:23 Հայաստանի հավաքականը պարտվեց Ֆարերյան կղզիների ընտրանուն 11/14/2024 23:15 Բժիշկը նախազգուշացրել Է ծխելուց կտրուկ հրաժարվելու տհաճ հետեւանքների մասին 11/14/2024 22:59 Խոշոր ավտովթար՝ Արմավիրի մարզում. «Նոր Զովք» սուպերմարկետի մոտ բախվել են «Nissan Tiida»-ն ու «ՎԱԶ 2106»-ը, «Nissan»-ն էլ հայտնվել է կայանված «Hyundai Elantra»-ի վրա 11/14/2024 22:46 Էլեկտրաէներգիայի՝ վաղվա անջատման հասցեները 11/14/2024 22:30 Տղամարդը հաշվեհարդար է տեսել իր գործընկերուհուց, որը հրաժարվել է համբուրել իրեն 11/14/2024 22:11 ՔՊ նախաձեռնող խմբի նիստում քննարկվել են Պետական եկամուտների կոմիտեի կողմից կատարվող աշխատանքներն ու բարեփոխումները 11/14/2024 21:59 Լիբանանում իսրայելական հարվածների հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 21-ի 11/14/2024 21:44 Լարված իրավիճակ՝Հանրապետական մարզադաշտում 11/14/2024 21:41 Մահվան ելքով վրաերթ Երևանում 11/14/2024 21:29 ՀՅԴ Վայոց ձորի կառույցի ներկայացուցիչ Սուրիկ Հովհաննիսյանն արդարացվեց. փաստաբան 11/14/2024 21:12 Ուռուցքաբանը թվարկել է քաղցկեղի կանխարգելման համար օգտակար բանջարեղենը 11/14/2024 21:00 Զգաց, որ չափն անցավ ու վուալյա, легким движением руки օրվա օրակարգը անվերադարձ շեղեց. մեդիափորձագետ 11/14/2024 20:43 Թրաշվեց իշխանազավթումից ուղիղ 6 տարի, 6 ամիս ու 6 օր հետո․ Մելիքյան 11/14/2024 20:36 Ալեն Սիմոնյանը շրջել է Հունգարիայի ԱԺ շենքում եւ գրառում կատարել Հունգարիայի խորհրդարանի պատվավոր հյուրերի գրանցամատյանում 11/14/2024 20:20 Վերականգնվում է Փարպի գյուղի Ծիրանավորը 11/14/2024 20:13 Արմեն Մելիքբեկյանը պետք է հեռանա.ֆուտբոլասերների ակցիան 11/14/2024 20:11 Եվրոպայի հայ դատի գրասենյակը իր հիսթափությունն է արտահայտել՝ բաց նամակով Շար Միշելին. Ազգային ճակատ 11/14/2024 19:59 Հերիք չի՞ ձեռք առնեք ժողովրդին․ Զաքարյան 11/14/2024 19:50 Հայտարարությունը, թե եթե Խաղաղության պայմանագիրը չհամապատասխանի Սահմանադրությունը, ապա Սահմանադրությունը պետք է փոխվի՝ սահմանադրական կարգի տապալում է. քաղաքագետ 11/14/2024 19:41 ՀՀ ֆինանսների նախարարը հանդիպում է ունեցել Եվրոպական ներդրումային բանկի փոխնախագահի հետ 11/14/2024 19:27 Գրետա Թունբերգն այցելել է Հայոց ցեղասպանության հուշահամալիր 11/14/2024 19:19 ՆԳՆ միգրացիայի և քաղաքացիության ծառայության շրջիկ այցերը շարունակվում են․ այս անգամ Արագածոտնի մարզում 11/14/2024 19:16 Հայաստանի կառավարությունն առաջնորդվում է ՍԴ որոշումների հարգման սկզբունքով. Սրբուհի Գալյանը մասնակցել է Միջազգային բարձրաստիճան համաժողովին 11/14/2024 18:44 Իրանը միջուկային զենք չի ստեղծի. Փեզեշքիան 11/14/2024 18:44 ՀՀ ՊՆ պատվիրակությունը մասնակցել է միջազգային համաժողովի 11/14/2024 18:40 Շուտով ադրբեջանցիները կակտիվանան Նախիջևանի ուղղությամբ, փորձեր կարվեն նոր բարձրունքներ վերցնել, որպեսզի հարմար առիթով ճեղքում ապահովեն. Հայկ Նահապետյան 11/14/2024 18:36 Արարատ Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Իրանի ԱԳ նախարարի հետ 11/14/2024 18:26 Անսպասելի անակնկալ Փաշինյանի կողմից. 6 տարի անց առաջին անգամ սափրվել է (տեսանյութ) 11/14/2024 18:16 Երևանում հնդիկների վիճաբանությունն ավարտվել է դանակաhարությամբ, վիրավnրներ կան 11/14/2024 18:10 Հաջիզադեն պատասխանել է Փաշինյանին 11/14/2024 18:04 Տիգրան Ավինյանի աները հաղորդում է ներկայացրել․ քրեական վարույթ է նախաձեռնվել՝ ՊՊԾ նախկին պետ Սարգիս Հովհաննիսյանի կողմից նրան հարվածելու դեպքով 11/14/2024 17:53 Աջափնյակ վարչական շրջանի ղեկավար է նշանակվել Սերոբ Սարգսյանը 11/14/2024 17:49 Կեղծ մակնշումներով օղի և գինի. բացահայտվել է ապօրինի ձեռնարկատիրության դեպք 11/14/2024 17:45 Անձին մեղադրանք է ներկայացվել՝ թմրանյութերի վաճառքով զբաղվող համացանցային հարթակները գովազդելու համար․ Քննչական կոմիտեն զգուշացնում է 11/14/2024 17:40 Ամուսինը կնոջ ծննդյան օրը մկրատով հարվածներ է հասցրել վերջինիս. միջադեպ Սանկտ Պետերբուրգում 11/14/2024 17:15 «Դու կեղտաբիծ ես տիեզերքում». նեյրոցանցը մարդուն խնդրել է մեռնել 11/14/2024 17:08 «Միքայելյան» ԲԿ-ում 68-ամյա կնոջ մահվան դեպքի առթիվ քրեական վարույթ է նախաձեռնվել․նշանակվել է դիակի դատաբժշկական փորձաքննություն 11/14/2024 17:05 ԱՄՆ դեսպան Քրիստինա Քվինն առաջին անգամ խաշ է համտեսել 11/14/2024 16:42 «ՀԷՑ-ը խլել», «ՀԷՑ-ը մասնատել». ես նման օրակարգ չունեմ. Մեսրոպյան 11/14/2024 16:37 ՀԱՊԿ-ի աշխատանքներին մասնակցությունը սառեցնելու մասով ՀՀ դիրքորոշումը փոփոխության չի ենթարկվել. ՀՀ ԱԳՆ 11/14/2024 16:29 «Հայկական ավիաուղիներ»-ը դեկտեմբերի 9-ից վերսկսում է չվերթները 11/14/2024 16:20 Արտակարգ դեպք՝ «Երևանի ՋԷԿ»-ում․ ՊՊԾ նախկին պետ Սարգիս Հովհաննիսյանը ծեծել է Տիգրան Ավինյանի աներոջը. MediaHub 11/14/2024 16:19 Վարչապետն ընդունել է ԵՆԲ փոխնախագահին 11/14/2024 16:17 Սիցիլիայում հեղեղներ են 11/14/2024 16:08 Միքայելյան վիրաբուժության ինստիտուտում արտակարգ դեպքը տեղի է ունեցել նոյեմբերի 8-ին. Հիվանդը հարազատի ներկայությամբ է խմել վարակազերծիչ նյութը՝ ջրի փոխարեն 11/14/2024 15:56 Սահմանադրական դատարանը չի չեղարկել Անկախության հռչակագիրը․ Դիլանյան 11/14/2024 15:55 Համայնքապետարանի աշխատակիցներն աշխատավարձ են ստացել․Գյումրու ավագանու ՔՊ խմբակցության ղեկավար 11/14/2024 15:36 Ադրբեջանը հիմա էլ հետաքրքրված է միջուկային էներգիայով՝ փոքր մոդուլային ռեակտորներ է ուզում

11/14/2024 11:20 Զինծառայող Նարեկ Գրիգորյանի դին հայտնաբերվել է կախված վիճակում․ ՔԿ-ն՝ դեպքի մասին 11/14/2024 18:26 Անսպասելի անակնկալ Փաշինյանի կողմից. 6 տարի անց առաջին անգամ սափրվել է (տեսանյութ) 11/14/2024 16:20 Արտակարգ դեպք՝ «Երևանի ՋԷԿ»-ում․ ՊՊԾ նախկին պետ Սարգիս Հովհաննիսյանը ծեծել է Տիգրան Ավինյանի աներոջը. MediaHub 11/13/2024 17:14 Տավուշում մահացած զինծառայողն Աբովյան գյուղից էր 11/14/2024 20:43 Թրաշվեց իշխանազավթումից ուղիղ 6 տարի, 6 ամիս ու 6 օր հետո․ Մելիքյան 11/14/2024 10:20 Ինչպես Նազենի Հովհանիսյան ունի իրեն սիրող մարդիկ, այնպես էլ իշխանական այս տիկինն ունի ընկերներ. Աննա Հակոբյանի ակնարկը 11/13/2024 08:39 54 երկիր դեմ էր, Հայաստանը՝ կողմ ու համահեղինակ․ «Հրապարակ» 11/13/2024 11:44 Ալիևը Ցեղասպանություն գործեց բնիկ հայերի նկատմամբ, COP29-ի մասնակիցներ, ամաչում ենք ձեր լռությունից․ Լեմկինի անվան ինստիտուտ 11/14/2024 13:32 Արցախցուն ստիպել են, որ փորի գերեզմանը, որտեղ պետք է ողջ-ողջ թաղվեր․ Սահակյան 11/14/2024 12:11 Առնվազն յոթ հայ կին խոշտանգվել են ադրբեջանցիների կողմից, անգամ՝ գլխատվել․ իրավապաշտպան 11/14/2024 18:04 Տիգրան Ավինյանի աները հաղորդում է ներկայացրել․ քրեական վարույթ է նախաձեռնվել՝ ՊՊԾ նախկին պետ Սարգիս Հովհաննիսյանի կողմից նրան հարվածելու դեպքով 11/13/2024 15:10 Ստեփանակերտում տարեց հայ կնոջ մահվանից շուրջ մեկ ամիս անց նրա մարմինը դեռ չի փոխանցվել Հայաստանին՝ նրան ՀՀ-ում հուղարկավորելու համար 11/14/2024 16:08 Միքայելյան վիրաբուժության ինստիտուտում արտակարգ դեպքը տեղի է ունեցել նոյեմբերի 8-ին. Հիվանդը հարազատի ներկայությամբ է խմել վարակազերծիչ նյութը՝ ջրի փոխարեն 11/14/2024 18:10 Հաջիզադեն պատասխանել է Փաշինյանին 11/14/2024 21:44 Լարված իրավիճակ՝Հանրապետական մարզադաշտում 11/13/2024 17:38 Զգում էի, որ կարող է կոռեկտ չլինել՝ որոշ լիդերներ ելույթ են ունենում, բայց զրույցը կարևոր էր. Փաշինյանն ասաց՝ ինչ են խոսել Ալիևի հետ Կազանում 11/14/2024 13:49 ԱԺ-ում արդարադատության նախարարի աչքի առաջ քաշքշել են լրագրողին. Գալյանը լուռ հետևել է 11/13/2024 23:23 Էլեկտրաէներգիայի՝ վաղվա անջատման հասցեները 11/14/2024 21:12 Ուռուցքաբանը թվարկել է քաղցկեղի կանխարգելման համար օգտակար բանջարեղենը 11/14/2024 21:00 Զգաց, որ չափն անցավ ու վուալյա, легким движением руки օրվա օրակարգը անվերադարձ շեղեց. մեդիափորձագետ

Ուռուցքաբանը թվարկել է քաղցկեղի կանխարգելման համար օգտակար բանջարեղենը 11/14/2024 21:12 | Առողջություն

Օգտակար բանջարեղենի օգտագործումը քաղցկեղի կանխարգելման միջոցներից մեկն է, ասել է ուռուցքաբան Վալերիա Կոմիսարովան: Այս բանջարեղենը նա թվարկել է aif.ru-ի հետ զրույցում։

Բանջարեղենը, մրգերը և կանաչիները ամենօրյա սննդակարգի կարևոր մասն են, քանի որ դրանք պարունակում են շատ վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդիչներ, ասում է Կոմիսարովան: «Բացի այդ, սննդակարգը բանջարեղենով եւ մրգերով լցնելը նպաստում է կալորիաների ընդհանուր ընդունման նվազմանը, ինչը ճարպակալման կանխարգելումն է, որը, ինչպես հայտնի է, մտնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկի գործոնների ցանկի մեջ։ Ամեն օր ցանկալի է ուտել առնվազն 400 գրամ օսլա չպարունակող բանջարեղեն և միրգ», — բացատրել է նա։

Առաջին հերթին, հակաօքսիդանտներով հարուստ բանջարեղենը լավ է քաղցկեղի կանխարգելման համար՝ բրոկկոլի, սպիտակ կաղամբ և բրյուսելյան կաղամբ, գազար, լոլիկ, սմբուկ, ճակնդեղ, բուլղարական պղպեղ, արտիճուկ, սպանախ, դդում, սոխ, սխտոր, կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, նա թվարկեց: Ուռուցքաբանը նշել է, որ դրանք լավագույն ազդեցությունն են ունենում թարմ վիճակում կամ գոլորշու կարճատև բուժումից հետո։

Բացի այդ, Կոմիսարովան ուշադրություն է դարձրել վիտամին A-ի վերածվող բետա-կարոտինի կարեւորությանը, որը պարունակվում է դեղին պղպեղի, գազարի, դդմի, քաղցր կարտոֆիլի մեջ: Վիտամին A-ն պաշտպանում է հաստ աղիքի, շագանակագեղձի և կաթնագեղձերի, թոքերի և ստամոքսի քաղցկեղից, բացատրել է բժիշկը:

Աղբյուր` Փաստինֆո