ԲՈԼՈՐ ՆՅՈՒԹԵՐԸ
Հայտնել են քունը հեշտությամբ կարգավորելու միջոց 06/26/2024 21:50 | Առողջություն
Բժիշկ-քնաբան Պավել Կուդինովը նշել է արձակուրդից հետո քունը հեշտությամբ և արագ կարգավորելու միջոցը։ Մասնագետի խորհուրդը մեջբերում է NEWS.ru-ն։
Կուդինովը նշել է, որ արձակուրդի ժամանակ մարդկանց մեծ մասը չի պահպանում սովորական ռեժիմը. նրանք ավելի ուշ պառկում են քնելու և ավելի ուշ արթնանում: Եթե այս շեղումը մոտավորապես մեկ ժամ է, ապա աշխատանքային ռիթմի մեջ ներգրավվելը դժվար չի լինի, ասում է բժիշկը։ Սակայն, եթե հանգստի ընթացքում ձևավորվել է հինգ ժամ ուշ արթնանալու սովորություն, ապա աշխատանքային ռիթմին պետք է սկսել նախապես պատրաստվել և աստիճանաբար վերականգնել ռեժիմը։
Կուդինովը կոչ է արել նախապատրաստությունն սկսել առնվազն հինգ առաջ։ Այն բաղկացած է ամեն օր արթնանալու ժամանակը մեկ ժամ շուտ տեղափոխելուց։ Աշխատանքի գնալու օրը օրգանիզմը նորից վարժվելու է վաղ արթնանալուն, եւ հանգստից հետո առաջին աշխատանքային շաբաթը շատ ավելի հեշտ կանցնի, կարծում է բժիշկը:
Հարակից հրապարակումներ`
Տեսանյութեր
04/12/2024 15:02 Մտանք ակումբ, Մովսիսյանն ու Ամիրխանյանը ծեծված ջարդված էին,միլպետը ադրբեջանցիների վայրագության մասինՏեսադարան
05/24/2024 15:54 Հայաստանի բոլոր դպրոցների շրջանավարտների համար հնչեց Վերջին զանգըՄամուլ
- 06/29/2024 08:17 Մի ապահարզանի պատմություն․ «Հրապարակ»
- 06/29/2024 08:14 Ում տանն է հյուրընկալվել Բագրատ սրբազանը․ «Հրապարակ»
- 06/29/2024 08:11 «Նման որոշում այս պահին չկա». ԱԳՆ-ն՝ խաղաղության պայմանագրով ՀՀ-ի կողմից՝ Ադրբեջանի դեմ ներկայացված հայցերից հրաժարվելու պահանջի մասին. «Ժողովուրդ»
- 06/29/2024 08:08 ՔՊ-ականներն անցել են ժեստերի լեզվին․ Նիկոլ Փաշինյանը հետեւում է բոլորին․«Հրապարակ»
- 06/29/2024 08:05 Ադրբեջանը նոր պահանջներ է ներկայացնում․ «Հրապարակ»
- 06/29/2024 07:49 ՔՊ նոր գրասենյակը դեռեւս վերանորոգվում է, սակայն շուրջ երկու տարի ամիսը մոտ 4 մլն վարձավճար է տրվում. «Ժողովուրդ»
- 06/29/2024 07:46 Ինչո՞ւ էին այդքան ուրախացել ոստիկանությունում. «Փաստ»
ՓԱՍՏԱԹՂԹԵՐ
- 03/31/2019 21:34 ԱԺ են ուղարկվել Պաշտպանի 2018 թվականի տարեկան հաղորդումը և զեկույցը
- 03/21/2019 15:23 Դավիթ Սանասարյանն իր գործունեությամբ չի նպաստել զբաղեցրած պաշտոնի նկատմամբ վստահության եւ հարգանքի ձեւավորմանը. Եզրակացություն
- 12/16/2018 12:49 Մարտի 1-ի 10 զոհերից յուրաքանչյուրն ինչ վնասվածքներից եւ ինչ հանգամանքներում է մահացել՝ ՀՔԾ-ի տարիներ առաջ հրապարակած զեկույցը
- 07/18/2018 12:48 Հրապարակվել է «Մարտի 1-ին» վերաբերող իրավական դիրքորոշում
Հարցազրույց
- 06/19/2024 13:30 Փողոցով իշխանության գալը ՔՊ֊ի մենաշնորհն է, մյուսներին հակացուցված է
- 06/03/2024 20:11 Էն մարտավարությունը, որ կար նախկինում, երբ մեկ ոստիկանի ցուցմունքով մարդկանց կալանավորում էին, Սրբազանի շնորհիվ փոխվեց. Հարությունյան (տեսանյութ)
- 05/28/2024 20:29 Մենք համարում ենք, որ կառավարության քայլերը ճիշտ չեն, բայց դեմ չենք դրան,վերապահումներով, բայց աջակցում ենք կառավարության ջանքերին. Խզմալյան
- 05/24/2024 19:59 Շարժումը հաջողելու շանս ունի, բայց անհրաժեշտ է հրաժարվել փնթի պետություն ստեղծելու մեր դարավոր սխալից. Հարություն Մեսրոբյան
Մեկնաբանություն
- 06/29/2024 11:22 Մարտի 1-ին ցուցարարների մեջ հրազենով զինված անձինք են եղել, հունիսի 12-ին՝ ոչ․ Խուդոյան
- 06/27/2024 18:52 Ռուս-իրանական նախաձեռնությունը նվազեցնում է Թուրքիայի և Ադրբեջանի կարևորությունը եվրասիական նոր էներգետիկ ճարտարապետության մեջ. Վահե Դավթյան
- 06/27/2024 17:56 Այսօր Աջափնյակի դատարանում քննվելու է քաղբանտարկյալ Գնել Պետրոսյանի կալանքը երկարացնելու մասին քննիչի միջնորդությունը. փաստաբան
- 06/27/2024 15:37 Վազգեն Սաղաթելյանը կմնա ազատության մեջ
Արխիվ
Արտակարգ պատահարներ
- 06/29/2024 11:39 Խոշոր ավտովթար՝ Երևանում․ ավազավ բարձված «Կամազը» Հերացիից Խանջյան թունելի հատվածում կողաշրջվել է․ կա վիրավոր
- 06/28/2024 21:09 Մաստարա գյուղում տներից մեկի տանիքում հրդեհ է բռնկվել
- 06/28/2024 19:19 Lexus-ը 3-րդ անգամ տեղափոխվել է հատուկ պահպանվող տարածք. Վարորդը տարիներ առաջ ՌԴ-ում վթարի մասնակից է եղել
- 06/28/2024 19:12 Գետամեջ գյուղի փողոցներից մեկում տեղի է ունեցել ճանապարհահատվածի սահք․ տուժածներ չկան
ԸՍՏ ՕՐԵՆՔԻ
- 03/08/2024 15:00 Զազրելի դեպք Հայաստանում. սեռական բռնության է ենթարկվել 2 տարեկան երեխա. մասնագետը մանրամասնում է՝ ինչպես պաշտպանել երեխաներին (տեսանյութ)
- 01/13/2024 20:29 Տեր Թոդիկի մեթոդները վաղուց չեն գործում. դաստիարակության ու բռնության նուրբ սահմանը (տեսանյութ)
- 01/13/2022 17:55 Ինչքա՞ն է կազմում երեխայի ծննդյան կապակցությամբ տրվող նպաստը
- 05/02/2021 17:57 Կարեւոր է իմանալ. Կարմիր գծերի համար տուգանելիս` տեղում արձանագրության կազմումն այլևս պարտադիր չէ
Անցուդարձ
- 06/28/2024 20:47 Եվրոպայի հայտնի հանգստավայրում զբոսաշրջիկներին կտուգանեն ծովում միզելու համար
- 06/28/2024 14:58 Յակուտիայում ոստիկանը կնոջ հետ ներխուժել է ուրիշի տուն, կենակցել նրա հետ և հարձակվել վերադարձած տանտերերի վրա (տեսանյութ)
- 06/27/2024 18:01 Ինչպես արձակուրդից հետո առանց սթրեսի վերադառնալ աշխատանքային պրոցեսին
- 06/26/2024 22:08 Իլոն Մասկը երկրորդ եւ երրորդ կնոջ հարսանիքին ժամանել է անձնական ինքնաթիռով
Հետաքրքիր է իմանալ
- 06/28/2024 13:46 Փաստաթղթում տառասխալի պատճառով բանտից ազատ է արձակվել վտանգավոր հանցագործ
- 06/27/2024 18:18 Քաղաքապետարանում աշխատող ռոբոտն ինքնասպան է եղել
- 06/26/2024 18:21 Ինչպես ազատվել աղմկոտ լրահոսից. հոգեբանի խորհուրդները
- 06/25/2024 16:28 Բռնցքամարտիկ Ռոյ Ջոնսը հայտնել է 32-ամյա որդու ինքնասպանության մասին