Փաստ ինֆո

Յուրաքանչյուր ոք կարող է երիտասարդությունը պահպանել երկար տարիներ: Կարևորը` ոչ միայն ցանկանալն, է այլև գործելը:

Ցանկանո՞ւմ եք լինել գեղեցիկ, ուրեմն փոխվեք մտովի: Նախ վանեք բացասական մտքերը, որոնք կարող են ազդել ձեր տրամադրության վրա, մի կենտրոնացեք խնդիրների վրա, ուղղակի դրանք լուծեք` վստահ: Մտածեք, ինչպես երիտասարդները, երազեք, նպատակներ ունեցեք, փորձեք բացահայտել նոր բաներ: Բացի այդ, մի ամաչեք կատարել երիտասարդներին բնորոշ արարքներ:

Անգլիացի սեքսոլոգներն ուսումնասիրություններ են իրականացրել մինչեւ 100 տարեկան կանանց եւ տղամարդկանց շրջանում եւ պարզել, որ եթե շաբաթվա ընթացքում նվազագույնը երկու անգամ սեքսից հաճույք ստանաք, ապա հինգ տարով երիտասարդ կերևաք ձեր հասակակիցներից:

Սակայն խոսքը գնում է ոչ թե ցանկության մեխանիկական, այլ իրական ու թանկ զուգընկերոջ հետ այն բավարարելու մասին: Այդ ժամանակ հարաբերությունները կկրեն երիտասարդացնող արդյունք:

Տարիքի հետ օրգանիզմում կուտակվում են ազատ ռադիկալներ և հենց դրանք են ծերացնում օրգանիզմը: Օրգանիզմը դրանցից մաքրլու համար սննդին հարկավոր է ավելացնել բիբար, դարչին, մեխակ, սամիթ, անանուխ և այլն:

Երիտասարդացնող բաղադրատոմս.

Շաբաթվա ընթացքում երկու- երեք անգամ զբաղեք սպորտի այն տեսակով, որը ձեզ հաճույք է պատճառում եւ վեց ամիս հետո կնկատեք հաճելի փոփոխությունը:

«Ես ինձ դուր եմ գալիս» արտահայտությունն արտասանեք հնարավորինս շատ: Երիտասարդանող էֆեկտն ամրապնդելու համար փորձեք ձեզ հետևել` շեշտը դնելով մաշկի խոնավեցման վրա:

Մի հեռացեք ընկերներից: Նրանց հետ շփումը տալիս է նոր էմոցիաներ ու լիցքեր: Պատրաստ եղեք նրանց օգնության գալ և թույլ տալ, որ ընկերներն էլ ձեզ օգնեն: Այս ամենը կյանքը դարձնում է ավելի գունեղ ու իմաստալից:

Օրվա մեջ քնեք ոչ քիչ, քան 8 ժամ, որպեսզի պահպանեք առողջությունը և օրգանիզմի երիտասարդությունը:

Լիարժեք քունը սրտի հիվանդությունից, շաքարային դիաբետից և ճարպակալումից հեռու է պահում: Ոչ բավարար քունը բերում է զարկերակային ճնշման բարձրացման և արյան մեջ շաքարի ավելացման:

Ամենօրյա սննդակարգում ընդգրկեք «ягоды годжи» ինչը բուժիչ և երիտասարդացնող հատկություն ունի: Համարվում է, որ հատապտուղը բարելավում է տղամարդկանց և կանանց վերատադրողականությունը:

Աղբյուր` Փաստինֆո