Փաստ ինֆո

Ամեն ինչ կյանքում տրամաբանական է. ցանկանում ես նիհարել՝ քաղցրավենիք մի կեր, լավ աշխատավարձ ես ցանկանում՝ ինքդ քեզնից աճիր, թարմ տպավորություններ ես ուզում՝ որևէ տեղ մեկնելու տոմս գնիր: Իսկ ի՞նչ ենք անում մենք, երբ ցանկանում ենք, որ զուգընկերոջ հետ հարաբերությունները բարելավվեն ու «սուպեր» կարգի դառնան: Ճիշտ է, ավելի հաճախ մենք նստում ենք ու պարզապես սպասում: Սակայն եթե կա ցանկություն և, գլխավորը՝ հնարավորություն ամրապնդել հարաբերությունները  և դարձնել դրանք ավելի ներդաշնակ, ինչո՞ւ սպասել:

AdMe.ru-ն վարժություններ է ընտրել նրանց համար, ովքեր ցանկանում են երկար ու սուպեր երջանիկ ապրել միասին:

1. Հիշեք, թե ինչից է ամեն ինչ սկսվել:

Ժամանակը թռչում է, ամիսն ամսվա հետևից, և մենք մեր համար աննկատ աստիճանաբար կորցնում ենք  համբերությունն ու քնքշությունը, հասկանալու ու ընդունելու պատրաստակամությունը, ինչով այդպես վստահորեն սկսել էինք հարաբերությունները: Վերադարձրեք դրանք: Նրանք, ինչպես նաև ձեր զուգընկերոջը սիրահարված աչքերով նայելու հնարավորությունը, շատ են պետք:

2. Խնդրեք այն, ինչ որ ուզում եք:

Մենք սովորել ենք համարել, թե մեր զուգընկերը մեզ այնքան լավ է ճանաչում, որ կարող է նախօրոք գուշակել մեր բոլոր ցանկությունները: Այդ պատճառով մեր չարտահայտած ցանկությունները ծնում են միանգամայն կոնկրետ ու բնական սպասելիքներ: Իսկ եթե սպասելիքները չեն արդարանում, մենք սկսում ենք կասկածել, թե փոխըմբռնում և անգամ հարաբերությունների ամրություն կա: Մինչդեռ սիրելի մարդուն պարզապես ասելը, թե ինչ ենք մենք ուզում, իսկապես որոշում է:

3. Մի հարցրեք՝ «ինչպե՞ս անցավ քո օրը»:

Եթե մենք այդ տաղտկալի հարցը տանք, ապա ավելի շուտ կստանանք պատասխան. «Նորմալ, իսկ քո՞նը»: Այդպիսի երկխոսությունը ոչ մի կերպ չի մերձեցնում մեզ, ավելին՝ այն անգամ կարող է վատթարացնել հարաբերությունները՝ դրանց հաղորդելով հնասովորության ակնհայտ անախորժ համ: Դրա փոխարեն հարցրեք, օրինակ՝ «Ի՞նչ հետաքրքիր բան կար աշխատավայրում», «Այսօր ինչ-որ ծիծաղելի բան կա՞ր», «Դու կարդացե՞լ ես նորությունները: Ինչ-որ արժեցող բան կա՞»: Դուք կզարմանաք, թե որքան աշխույժ ու մերձեցնող կդառնա ձեր խոսակցությունը:

4. Դարձեք մեկը մյուսի փորձագետը:

Ի՞նչ գիտեք դուք ձեր սիրած մարդու ճաշակի ու հրապուրանքների մասին: Իսկապես իմացեք և ոչ թե ենթադրեք, թե ինչ նրան դուր կգար: Հարցեր տվեք, ինքներդ զննեք, թե ինչպիսին է ձեր զուգընկերոջ արձագանքն այս կամ այն իրերին, իրադարձություններին, զբաղմունքներին: Այդ գիտելիքները պետք կգան, որպեսզի ուրախացնեք ձեր զուգընկերոջը:

5. Մնացեք սեքսուալ:

«Սեքսուալ» բառն անմիջապես զուգորդվում է ննջասենյակի հետ: Սակայն այստեղ խոսքն ավելի շատ այն մասին է, թե ինչպես մնալ սեքսուալ առօրյա կյանքում: Կարող է ձեր սիրելի մարդուն դուր է գալիս, թե ինչպես եք երգելով աման լվանում, սակայն նրան վանում է, օրինակ, դեմքի համար դիմակով ձեր տեսքը: Նայեք ու քննարկեք, թե մեկը մյուսի մեջ ինչն է գրավում: Զարմացե՛ք, զվարճացե՛ք, ոգեշնչվե՛ք:

6. Ստեղծագործաբար մոտեցեք միասնական ազատ ժամանակին:

10 վայրեր, որտեղ կարելի է անցկացնել անմոռանալի ուիքենդ, առանց գումարի ցնցող հանդիպումների 20 սցենարներ՝ կօգնեն մի ծով հետաքրքիր մտահղացումներն ու ձեր սեփական երևակայությունը: Ֆիլմի ներքո բազմոցին նստած պիցցա ուտել դուք միշտ կհասցնեք: Նույնիսկ զբոսայգում նավակներից ու անվաչմուշկներով դիսկոտեկից հետո:

7. Ամենօրյա բարոյական արձակուրդ վերցրեք:

Կյանքում կամ աշխատավայրում խնդիրները ունակ են հարաբերությունները երկրորդ պլան մղել: Այդ պատճառով կարևոր է սիրելի մարդու կողքին կարողանալ այդ բեռից ազատվել: Լսեք (և ոչ թե ձևացրեք), բավականություն ստացեք համատեղ զբաղմունքներից, իսկապես հետաքրքրվեք: Գործերը դեռ կհասցնեն վերադառնալ ձեր կյանք, սակայն միայն  ձեր թույլտվությամբ և միայն այն ժամանակ, երբ դուք դուրս կգաք տան շեմից:

8. Եթե վիճաբանում եք, թայմաութ վերցրեք:

Եթե կրքերը թեժացել են և դուք պատրաստ եք պայթել, կանգ առեք մինչև չվերադառնալու կետն անցնելը: Առաջարկեք վերցնել թայմաութ և խոսակցությանը վերադառնալ 10 րոպե հետո (այսօր երեկոյան, հաջորդ շաբաթ և այլն): Էմոցիոնալ թեժացումը կնվազի և շատ ավելի հանգիստ կգտնվի հարցի լուծումը:

9. Ցույց տվեք ձեր իսկական զգացմունքները:

Շատ հաճախ ցույց ենք տալիս միայն «վերին մակարդակի» զգացմունքները, այնպիսի էմոցիաներ, ինչպիսիք են հավանությունը կամ ջղայնությունը: Այսինքն՝ արձագանքը, արդյունքը: Փորձեք գործի դնել ու զուգընկերոջը ցույց տալ այն էմոցիաները, որոնք ձեզ հասցրել են այդ արձագանքին, օրինակ, ուրախության, բավարարվածության կամ էլ հիասթափության, բողոքի, միայնության և այլն, զգացումը: Այդպիսի խորքային զգացմունքների հանդեպ մարդու մոտ ավելի արագ է առաջանում սրտակցությունը:

10. Սրտանց ներողություն խնդրեք:

Ներողություններն իսկապես հարաբերությունների մեջ շատ բան են նշանակում, սակայն դրանցից նրանք, որոնք ամբողջ սրտով են արվում: Սիրելի մարդուն փորձեք ազնվորեն բացատրել, թե ինչու եք սխալ թույլ տվել և ինչ կանեք իրավիճակն շտկելու համար: Եվ անկեղծ եղեք՝ առանց ձեր անկեղծության զուգընկերը հազիվ թե կարողանա իսկապես հասկանալ ձեզ:

Աղբյուր` Փաստինֆո